membresía de psiconutrición
Nutre Tu Caos es la membresía de psiconutrición donde psicología, nutrición y cuerpo se trabajan juntos. Desde una mirada basada en trauma y sistema nervioso.
Para las que estamos hartas de empezar de cero y no llegar a ningún lado.
Sin permanencia
las dos caras de la autoexigencia
La autoexigencia a veces empuja hasta que no puedes más. A veces paraliza. Y muchas veces, alterna las dos cosas en el mismo día.
Cuando sobrehaces
Agenda a tope, planes perfectos, cero pausas. Como si parar fuera un lujo que no te puedes permitir. Y dentro, agotamiento.
Cuando procrastinas
Sabes lo que tienes que hacer pero no puedes. Postergas, te castigas, vuelves a postergar. Y lo llamas «falta de disciplina».
Si te estás reconociendo, no es estás rota.
Es que nadie te ha explicado lo que realmente está pasando y cómo solucionarlo.
todo lo que hay dentro
Cuatro semanas con su propio ritmo. Sin acumular información que no puedes aplicar.
01
Semana 1
Clase grabada + ebook. Psicoeducación que se convierte en comprensión real.
02
Semana 2
Vídeo práctico + cuaderno. Herramientas concretas para tu vida real.
03
Semana 3
Reto semanal con microacciones. No perfecto — posible.
04
Semana 4
Brújula interior: integras el mes y preparas el siguiente.
Psicología y sistema nervioso
Relación con la comida
Cuerpo y movimiento
Autocuidado real
Comunidad y pertenencia
Sin permanencia · Cancelas cuando quieras
Llevas años intentando tener más fuerza de voluntad, más disciplina, más control.
Y sin embargo, sigues aquí. Puede que no sea un problema de voluntad. Puede que sea un problema de sistema.
Lo que te han dicho
Como si años de autoexigencia fueran a arreglarse con más autoexigencia. Sorprendente que no haya funcionado.
Lo que realmente pasa
No es falta de voluntad. Es que tu cuerpo lleva años en alerta. Y desde el alerta no se puede cambiar con fuerza bruta.
Lo que necesitas de verdad
Entender qué está pasando a nivel emocional, corporal y neurológico. Desde ahí, sí que se puede empezar a cambiar.
quiénes somos
Somos Paula y Valeria, psicológas de profesión pero sobre todo dos personas que hemos vivido en primera persona lo que es pelearte contigo misma durante años.
Creamos Nutre tu Caos porque no encontrábamos un espacio que integrara cuerpo, mente y alimentación sin caer en el perfeccionismo, la dieta o el «tú puedes con todo». Porque a veces no puedes con todo. Y eso está bien.
Trabajamos desde el enfoque de trauma y sistema nervioso porque creemos que no se puede hablar de comida sin hablar de lo que sientes, y no se puede hablar de lo que sientes sin entender lo que hace tu cuerpo.
Acceso a la membresía
Membresía mensual
Sin permanencia · Cancelas cuando quieras
Testimonios reales de pacientes de Paula y Valeria
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Súper agradecida por todo el apoyo de Valeria. Gracias a su acompañamiento en la sanación de traumas he empezado a conocerme de verdad, y sobre todo, a quererme mejor. Si conceptos como "baja autoestima" o "hiperexigencia" te resultan familiares, Valeria puede guiarte hacia partes de ti mucho más amables.
— Angels
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Paula me ha acompañado en uno de los momentos en que más he necesitado alguien al lado. Ha respetado mis necesidades incluso cuando yo no era consciente de qué necesitaba. Me ha ayudado a encontrarme, a transitar emociones y a poner límites. Sin duda, la mejor profesional con la que he trabajado.
— Eva
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Trabajar con Valeria es una de las formas más bonitas de autocuidado que existen. Te ayuda a entender la lluvia y hace que bailes debajo de ella. Te la recomiendo si quieres adentrarte en ti, conocerte más y descubrirte. Todo un proceso transformador.
— Amanda
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Empecé terapia con Paula en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Me ha acompañado con paciencia y sin juicio, ayudándome a entenderme, poner límites y a reconstruir una relación sana conmigo misma. Hoy me siento sana, fuerte y en paz. La recomiendo con los ojos cerrados.
— Tamara
Resolvemos las dudas más habituales sobre la membresía.
Una membresía mensual de psiconutrición donde Paula (psicóloga) y Valeria (psicóloga) acompañamos tu proceso desde una mirada basada en trauma y sistema nervioso. No es un curso ni un plan: es un espacio vivo con clases, prácticas y comunidad.
39,99€ al mes. Incluye acceso a todas las clases, bitácoras, prácticas, círculo mensual en directo y la comunidad privada. Sin permanencia: cancelas cuando quieras desde tu cuenta.
El que tú decidas. Las clases son cortas (10–25 min) y puedes verlas a tu ritmo. Recomendamos al menos 1 hora a la semana para que el proceso tenga impacto, pero no hay obligación.
No. NTC es un acompañamiento grupal y educativo, no terapia individual. Si tienes un TCA activo o una situación de salud mental grave, escríbenos y te orientamos hacia un recurso adecuado.
Sí. La membresía es mensual y sin permanencia. Cancelas desde tu panel de Hotmart en un clic y mantienes el acceso hasta el final del mes pagado.
Tras la compra recibes un email con tus accesos a Hotmart Club (clases) y a la comunidad privada. Puedes entrar desde móvil, ordenador o tablet, las veces que quieras.
Sí. Cada mes hacemos un Círculo en directo donde resolvemos dudas y trabajamos un tema en profundidad. Si no puedes asistir, queda grabado dentro de la membresía.
Entra, prueba un mes y decide. Si ves que no encaja, cancelas y listo. Preferimos que estés porque quieres, no por compromiso.
última parada
Nutre tu Caos no es la solución mágica. Es el lugar donde dejas de pelearte contigo y empiezas a hacer las paces con tu cuerpo, tu comida y tu historia. Acompañada por profesionales que llevan años haciendo esto.
Precio garantizado mientras sigas dentro · Cancela cuando quieras · Sin permanencia · Pago seguro vía Hotmart
Psicología · Nutrición · Cuerpo
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